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体育运动让孩子更优秀!_体育频道_东方资讯

发布日期:2020-09-12 06:18   来源:未知   阅读:

血清素增加??记忆力变好,学习的效果也更好

云南中考改革新政引发的关注和热议,不禁让我们想起美国一所中学所实施的一项“零时体育计划”。该计划开始之初,也一度引发热议。

与体育形成鲜明对比的是,之前的三大主科:语文、数学、英语,中考满分全部由120分降为100分,而化学、物理两门课分别降为30分、50分。

这个方案引发了一轮热烈的讨论,有人击节叫好,认为小胖墩、小眼镜、小屏奴从此靠体育就能“治愈”;有人持反对意见,“体育成主课会占用太多学习时间,影响孩子文化成绩,使得四肢发达头脑简单”。

血清素跟我们的情绪和记忆有直接的关系。血清素增加,记忆力变好,学习的效果也更好了。很多抗忧郁症的药都是阻挡大脑中血清素的回收,以使大脑中的血清素比较多。

原来我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素,香港马会资?一肖中特三肖期期,这三种神经传导物质都和学习有关。

原标题:体育运动让孩子更优秀!

多巴胺增加??心情更愉快、精神更亢奋,脾气更好

今年云南省在全国率先将中考体育成绩上调至100分,体育首次与语文、数学、英语平起平坐并列为“四大主科”。

芝加哥附近有一所中学实施零时体育计划,即在没正式上课之前,让学生早七点到校,跑步、做运动,要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%,才开始上课。

多巴胺是种正向的情绪物质,人要快乐,大脑中一定要有多巴胺,我们的快乐中心伏隔核里面都是多巴胺的受体。我们看到运动完的人心情都愉快,打完球的孩子精神都亢奋,脾气都很好。

? 体育100分 与 “零时体育计划”

一开始时家长都反对,孩子本来就不愿早起上学,再去操场跑几圈,岂不一进教室就打瞌睡?结果发现正好相反,学生反而更清醒,上课的气氛好了,记忆力、专注力都增强了。