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夏天鸡蛋这样吃最合适,营养又美味,无油更健康,家人都夸好吃_

发布日期:2020-07-24 04:40   来源:未知   阅读:

鸡蛋是一种老少皆宜的食品,从半岁的幼儿一直到老年人,食用鸡蛋都是他们较好的营养来源。鸡蛋营养丰富,价格也很便宜,人人都能享受这种廉价的营养食品。鸡蛋不仅廉价,做法也非常简单,放水里煮熟就能吃,放油锅里煎一煎,味道更香,许多人都喜欢吃煎荷包蛋的。

我和老公都喜欢吃荷包蛋,家里平时吃鸡蛋都是做油煎荷包蛋,但是煎蛋没有水煮蛋有营养,鸡蛋本身含有胆固醇,加上煎蛋中的用油量,所以煎蛋也没有水煮蛋健康,但是水煮蛋味道清淡,老公都不爱吃,所以我把水煮蛋做成凉拌菜后营养、健康、美味都兼顾了。拌好鸡蛋色香味都俱全,放了一点小米辣,吃着很开胃,老公都夸这凉拌鸡蛋好吃。夏天鸡蛋这样吃最合适,营养美味健康三者兼顾,家人都夸好吃。

夏天的厨房温度很高,许多家庭主妇都不想在厨房待太久,更不想做炒菜,但是无论厨房怎么热总要给家人做饭,那就试试这道凉拌鸡蛋吧,可以让你远离油烟,煮鸡蛋的时间还可以让你逃离厨房一小会。鸡蛋煮好后,切成小块码入盘中,根据家人口味调个味汁淋上,煮碗汤或炒个小菜就能开饭,凉拌鸡蛋好吃又开胃,营养美味健康三者兼顾,夏天吃吃最合适。